Comment utiliser les Huiles essentielles

Il existe quatre manières principales d’utiliser les huiles essentielles en aromathérapie : on peut les absorber par la voie atmosphérique, cutanée, orale et rectale.

Selon la composition biochimique et les applications thérapeutiques de chaque huile essentielle, il est possible d’en déterminer les moyens d’absorption idéaux et ceux qui doivent être proscrits ; en effet, il faut savoir que certains composants biochimiques sont irritants ou toxiques soit pour les muqueuses cutanées et respiratoires, soit pour le foie ou le système nerveux.

En règle générale, les HE étant des substances très actives et très puissantes, il n’est pas nécessaire d’en utiliser des quantités importantes qui peuvent au contraire s’avérer nuisibles.

Voici quelques indications générales sur chacun des principaux modes d’absorption.

1. La diffusion atmosphérique :

Les HE sont des produits aromatiques et plusieurs d’entre elles sont spécifiquement adaptées pour être diffusées dans l’atmosphère grâce à un diffuseur spécialement étudié. Pour éviter de saturer l’air en molécules aromatiques et risquer des irritations. Il est recommandé de diffuser les HE de façon intermittente, à raison de 15 min toutes les heures.

Attention : toutes les HE ne sont pas bonnes à diffuser. Ne pas mettre dans un diffuseur des HE à phénols (ex : Sarriette, Thym, Girofle, etc..)

2. Voie cutanée

Si quelques huiles essentielles peuvent être appliquées directement sur la peau, à condition d’être toujours de qualité, on utilise généralement une base d’huile végétale (noisette, amande douce, macadamia, etc..) dans laquelle une ou plusieurs HE sont incorporées en pourcentage plus ou moins important selon l’effet recherché et la nature des produits. On obtient ainsi une lotion qui est utilisée en friction ou en massage et permet une excellente absorption des composants aromatiques.

La encore prudence ! certaines HE utilisées pures sur la peau sont irritantes notamment celles riches en mono terpènes et phénols.

3. Voie orale

Dans ce cas les huiles essentielles sont absorbées par le système digestif. L’ idéal est de les prendre sur un support tel qu’un comprimé neutre ou incorporées à des gélules exécutées sur prescription médicale par un pharmacien. S’il n’existe pas de règle absolue concernant les quantités à absorber, 1 à 2 gouttes s’avèrent déjà efficaces et il n’est habituellement pas nécessaire d’aller au delà de 6 gouttes/ jours (2 gouttes, 3X/ jours), sauf de façon momentanée pour une maladie aiguë comme une infection, par exemple, ou le dosages indiqués par le médecin, et en automédication de ne jamais dépasser 6 gouttes/jour.

Attention : ne jamais donner d’HE phénolées à un enfant !

4. Voies rectale

L’administration de suppositoires permet également une absorption efficace et rapide des HE, du fait de la grande perméabilité des veines du rectum. Cette voie est la plus pratique et donc la plus recommandée pour les enfants et les nourrissons pour lesquels elle permet une administration plus facile des HE, en particulier lors de pathologies aiguës. Elle est également très utile pour les personnes qui ne peuvent pas absorber d’huiles essentielles par voie orale (intolérance aux odeurs, fragilité des muqueuses digestives, etc..)

Les formules de suppositoires sont établies par le médecin aromathérapeute et réalisées par un pharmacien spécialisé. Il ne s’agit pas là d’automédication .


AVERTISSEMENT : les huiles essentielles ne se dissolvent pas dans l’eau !

Si vous en mettez dans un bain, elles flottent à la surface et risquent de provoquer des irritations ou brûlures cutanées. Divers auteurs d’ouvrages sur les HE et l’aromathérapie proposent toutes sortes de « recettes » pour incorporer les HE aux bains (mélange avec un jaune d’œuf, lait en poudre, huile végétale, etc..) mais le mieux est d’utiliser un excipient permettant la mise en suspension des HE dans l’eau, tel qu’il y en a dans les bains aux essences naturelles qui se trouvent dans le commerce (st Michel, Hormeta etc..).


PRECAUTIONS D’EMPLOI

Les HE sont des substances très actives, dont l’utilisation réclame certaines précautions :

- Ne pas laisser de flacons d’ HE à portée des enfants

- Ne pas utiliser n’importe comment une HE que vous ne connaissez pas . Respecter scrupuleusement les voies d’absorption indiquées. Les HE phénolées (Thym, Sarriette, Girofle etc…) par exemple ne doivent pas être appliquées pures sur la peau, sur les muqueuses ni dans un diffuseur car elles sont très irritantes.

- Si accidentellement vous vous mettez de l’HE dans l’œil, n’utiliser pas d’eau pour rincer, mais de l’huile végétale : prenez la première que vous avez sous la main, cela calmera immédiatement l’inflammation.

- Si un enfant absorbe par mégarde une quantité importante d’HE (par exemple un flacon) contacter le centre anti poisons le plus proche.